调味料具有酸味和清爽的味道。

材料（2人用）

 

• 1/2生菜（约150g）
• 金枪鱼罐头（80g）1罐
• 敷料
• 　醋和橄榄油各1汤匙
• 　1/3茶匙盐
• 　一点胡椒

 

怎么做

 

将生菜切成一口大小的块，然后将其暴露于冷水中约5分钟，使其变脆。将调味料混合在一个小碗中。充分沥干生菜，放入碗中。将罐装汤加到金枪鱼中，撒在调味料上以覆盖整个表面，然后盛在碗中。

健康小知识：

发热量152kcal（一个人）

 

盐1.1克（一个人）