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大来美食:生菜和金枪鱼沙拉

 

生菜和金枪鱼沙拉

调味料具有酸味和清爽的味道。

材料(2人用)

 

  • 1/2生菜(约150g)
  • 金枪鱼罐头(80g)1罐
  • 敷料
  •  醋和橄榄油各1汤匙
  •  1/3茶匙盐
  •  一点胡椒

 

怎么做

 

将生菜切成一口大小的块,然后将其暴露于冷水中约5分钟,使其变脆。将调味料混合在一个小碗中。充分沥干生菜,放入碗中。将罐装汤加到金枪鱼中,撒在调味料上以覆盖整个表面,然后盛在碗中。

健康小知识:

发热量152kcal(一个人)

 

盐1.1克(一个人)

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