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大来美食:鳄梨和番茄沙拉

 

鳄梨和番茄沙拉

鳄梨的柔软质地和柠檬的酸味是决定性的沙拉。

材料(2人用)

 

  • 1个鳄梨
  • 1个番茄
  • 1茶匙柠檬汁
  • 敷料
  •  1茶匙切碎的大蒜
  •  1汤匙醋
  •  2茶匙色拉油
  •  1/2茶匙酱油
  •  1/4茶匙盐
  •  一点胡椒

怎么做

用菜刀在种子周围垂直切切鳄梨,并用双手左右移动将其分成两部分。将刀片的根部插入种子,然后将其扭曲以除去种子。用勺子从皮肤上去除果肉,切成2平方厘米,放入碗中,撒上柠檬汁。将西红柿刮碎,切成2平方厘米的正方形。在碗中混合调味料。

 

将鳄梨和番茄放在盘子和衣服上。

 

健康小知识:

热量189kcal(一个人)

 

盐含量0.9g(一个人)

 

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