虽然是西兰花的西兰花，但与芝麻籽搭配却很不错。让我们与oka合作，使其成为美味佳肴。

材料（2人用）

 

• 西兰花1/2份（约150克）
• <Aegoromo>
• 　1汤匙白芝麻
• 　1茶匙酱油
• 　1茶匙糖
• 剃须区1包
• 盐

怎么做

将

西兰花煮沸，切成小束，切成2-4等份。在锅中煮沸1升热水，并加入一茶匙盐。加入西兰花并煮沸约2分钟，然后升至漏勺沥干水分并离开。

将

 

芝麻种子磨碎，将白芝麻种子放在研钵中抽气，然后用剃须树粗磨，使其切成一半。加入其余的调味料，并用橡皮刮铲刮擦，混合均匀。加入西兰花和刨花，并用橡胶刮刀牢牢接触，以使整个表面纠缠在一起。

 

健康小知识：

卡路里61kcal（1人）

 

盐0.5g（1人用）