材料（2人用）

• 8虾仁去皮
• 1/2鳄梨
• 1/4洋葱
• 1胡椒
• 1个黄瓜
• 1个番茄
• 1汤匙柠檬汁
• 您喜欢的法式长棍面包
• 盐粗黑胡椒橄榄油

怎么做

将洋葱切碎，将其浸泡在水中约10分钟，然后将其榨干。将锅中的水煮沸，加入少许盐，加入虾并快速煮沸。当颜色改变时，将其升高，沥干并切成3等份。将洋葱切碎，将其浸泡在水中约10分钟，然后将其榨干。 将锅中的水煮沸，加入少许盐，加入虾并快速煮沸。 当颜色改变时，将其升高，沥干并切成3等份。

对于鳄梨（当切成两半时，用菜刀将其垂直切开，然后用双手扭成两半切开），取出种子，去皮并切成2厘米的正方形。纵向将辣椒切成两半，除去种子，切成小块。将黄瓜切成小块。取出西红柿，切成小块。对于鳄梨（当切成两半时，用菜刀将其垂直切开，然后用双手扭成两半切开），取出种子，去皮并切成2厘米的正方形。 纵向将辣椒切成两半，除去种子，切成小块。 将黄瓜切成小块。 取出西红柿，切成小块。

将[1]和[2]放入碗中，加入柠檬汁，少许盐和少许粗黑胡椒，混合，加入2大汤匙橄榄油，然后进一步混合。放入碗中，撒上粗黑胡椒，然后根据需要烤面包。

卡路里266kcal（1人用）

盐1.0g（1人用）