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大来美食:快速煮熟的萝卜和金枪鱼

 

快速煮熟的萝卜和金枪鱼

金枪鱼的味道被萝卜轻轻吸收,味道鲜美。姜的味道也不错。

材料(4人用)

  • 1/3萝卜
  • 金枪鱼罐头(155g)1罐
  • 1块姜
  • 酱油
  • 甜酒

怎么做

将萝卜去皮,切成半月,厚5毫米。金枪鱼将罐装果汁分开放入碗中。将姜去皮切碎。

在平底锅中将1汤匙金枪鱼油加热至高温,然后炸萝卜和金枪鱼。熟悉时,加1/2杯水,煮沸后,加1和1/2汤匙的酱油和1汤匙的味season,调味并小火煮至汁消失。加入生姜,混合并放入碗中。

 

(1人127大卡,盐1.4克)

健康小知识:

 

热量127kcal(1人)

 

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