这很容易，因为您可以在微波炉中烹饪。把香菜等香菜放在一起也是很好的。

 

材料（2人用）

怎么做

取出1/4的白菜（约200克），切成4平方厘米，放入耐热容器中，包好，在微波炉中加热约2分30秒。趁热，撒少许盐和1茶匙香油，再用筷子混合，待热量散发后，轻轻沥干。切成罐头的果汁将一罐金枪鱼罐头（80g）松开。

 

将3汤匙蛋黄酱，1/2茶匙酱油，1茶匙法国芥末和少许胡椒粉混合在一个碗中。加入白菜和金枪鱼，盛在碗中。

健康小知识：

卡路里281kcal（1人用）

 

盐1.6g（1人用）