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大来美食:金枪鱼和蔬菜的热三明治

 

材料(2人用)

  • 面包(切成8块)4块
  • 金枪鱼罐头(150g)1罐
  • 3-4白菜叶
  • 1个番茄
  • 香菜适当
  • 牛油

怎么做

制作一组两个面包,并在将配料夹在中间的一侧涂一层薄薄的黄油。从金枪鱼上切下罐头汁。将白菜洗净,沥干,切碎。将西红柿种子切成3至4毫米的圆形切片,从西红柿中取出种子。

按顺序将1/2量的白菜,番茄和金枪鱼放在一块面包的黄油面,然后再铺一层面包。在面包的外面涂大量黄油。

用低火加热热制砂机,添加2.,从上方按压并烘烤3-4分钟。将热砂机倒置,再烘烤3-4分钟以将其取出。切成两半,然后对角切成两半。服务在盘子上,搭配欧芹。

 

(1人519大卡,盐2.2克)

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