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大来美食:韩国沙拉

 

材料(4人用)

  • 散叶莴苣,每片生菜1/2(每片100g)
  • 1个番茄
  • 2个黄瓜
  • 牛肉切肉150g
  • 中国泡菜100克
  • 敷料
  •  醋,色拉油各1和1/2大汤匙
  •  一点盐和一点胡椒
  • 色拉油

怎么做

将黄瓜切成薄片,切成5毫米宽。在盐水中浸泡(1茶匙盐加入200cc的水为指南)约10分钟,然后将水挤干。将生菜洗净,切好生菜,切成块,方便食用,沥干水分。

取出西红柿,将其切成8根相等的梳子,然后对角切成两半。

将白菜泡菜切成粗末。将调味料加粗,加入白色蔬菜泡菜并混合。

 

将1汤匙色拉油放入平锅中,以高温加热,将牛肉炸1-2分钟,然后转移到碗中,然后搭配泡菜酱调味。加入黄瓜,阳光生菜,生菜和番茄,放入碗中。卡路里156kcal,盐1.5g(1人)

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