将软鸡蛋和白菜一起品尝。用微波炉很容易，所以也建议早餐。

材料（1人用）

 

• 1或2片白菜叶（小）
• 1个鸡蛋
• 1茶匙黄油
• 一点盐
• 一点胡椒

怎么做

将白菜切成小块。

将切碎的白菜撒在一个小的耐热容器中，将鸡蛋插入中间，然后用竹签将蛋黄刺入2-3个位置。

撒上盐和胡椒粉，盖上包裹，在微波炉中加热3分钟30秒至4分钟，然后在上面放黄油。

 

（1人130大卡）

健康小知识：

 

卡路里130kcal（1人）