大来美食网

大来美食:咖喱苏格兰高汤

 

咖喱苏格兰高汤

用咖喱味安排受欢迎的苏格兰美食。一种汤,成分丰富,可温暖您的身体。

材料(2人用)

 

  • 咖喱牛肉100g
  • 1/4洋葱
  • 1/5胡萝卜(约30克)
  • 1/2土豆(五月皇后号)
  • 2汤匙压榨大麦
  • “ S&B红罐咖喱粉” 1-1和1/2茶匙
  • 切碎的香菜
  • 盐和胡椒橄榄油

怎么做

如果牛肉很大,则将其切成易于食用的碎片,并撒上少许盐和少许胡椒粉。将洋葱切成1厘米的正方形。将胡萝卜和土豆去皮,切成1厘米的正方形。将马铃薯暴露于水中约5分钟以排干马铃薯。

在平底锅中用中火加热1/2汤匙橄榄油,加入洋葱和胡萝卜,加入少许盐,然后炸。当洋葱变清时,加入牛肉和油炸,直到肉的颜色略有变化。加入“ S&B红色可以咖喱粉”并快速油炸。

 

加4杯水,用中火immer,除去刺皮,盖上盖子,用小火heat约40分钟(观察过程中加水)。加入土豆和大麦,煮约15分钟,待大麦变软时,加入少许盐和胡椒粉调味。放入碗中,撒上切碎的香菜。

健康小知识:

卡路里175kcal(1人)

 

盐1.9g(1人用)

大来美食网微信公众号

我看你很有天赋,关注大来美食网,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"dalaimeishi"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:大来美食:中式汤配豆芽和裙带菜

下一篇:大来美食:韩式黄瓜和裙带菜汤