富含鸡肉的浓粥。享受生菜和洋葱的质地。

材料（2人用）

 

• 2杯冷饭茶碗（约300g）
• 鸡大腿120g
• 2片生菜叶子
• 洋葱5cm
• 酒
• 芝麻油
• 盐
• 如果你喜欢镭油

怎么做

从鸡大腿上去除多余的脂肪，切成一口大小的块。将4杯水和鸡肉放在锅中，然后用高火加热。加入1汤匙的清酒，1/2茶匙的麻油和少许盐，加米饭，将热量降低至低，并在不时搅拌下煮15分钟。

将生菜切成约5毫米的宽度。将洋葱垂直切成两半，然后斜切。

加入生菜和洋葱，煮沸后，关火，盛在碗里。如果愿意，可以放下镭油。

 

（1人360kcal）

健康小知识：

 

卡路里360kcal（1人）